BIG FCKNG ARMS
Planilha de treinamento de 12 semanas com foco no desenvolvimento de bíceps e tríceps.
Chegou a hora de transformar seus braços para sempre.
Acompanha:
- Ebook de diretrizes de treinamento
- Planilha de treino periodizado de 12 semanas, com videos explicativos dos exercícios.
- Plano de alongamento e mobilidade
- Suporte de dúvidas
OBS: É um treino completo, de todos os grupamentos musculares, mas com foco em bíceps e tríceps.